Vitamine C Serum voor je Gezicht: Wat Doet Het en Welk Percentage Past bij Jouw Huid?

Vitamine C is zo’n ingrediënt dat bijna vanzelf in een skincare-routine lijkt te belanden. Voor een glow, tegen pigmentvlekken, als antioxidant, voor collageen. En zodra je besluit er één te kopen, begint het pas echt.

10%, 15%, 20% of zelfs 23%?

Pure vitamine C of een derivaat?

waarom verdraagt de ene huid vitamine C zonder problemen, terwijl een andere huid na een paar dagen denkt: absoluut niet?

Ik betrapte mezelf ooit op precies dezelfde gedachte die we bij skincare wel vaker hebben: als 10% goed is, zal 20% wel beter zijn. Was het maar zo simpel.

Want bij vitamine C zegt het percentage maar een deel van het verhaal. De vorm van vitamine C, de formulering, stabiliteit en uiteindelijk vooral jouw huid bepalen of een serum bij je past.

Wat doet vitamine C serum voor je gezicht

Vitamine C is een antioxidant. Het helpt vrije radicalen te neutraliseren die onder andere ontstaan door UV-straling en andere omgevingsfactoren.

Daarnaast speelt vitamine C een belangrijke rol bij de collageensynthese en kan topicale vitamine C helpen bij een ongelijkmatige teint, hyperpigmentatie en zichtbare tekenen van huidveroudering.

Dat maakt vitamine C interessant wanneer je huid dof oogt, je werkt aan pigmentvlekken of je een antioxidant aan je dagelijkse skincare-routine wilt toevoegen.

Maar er is één ding dat vitamine C niet is:

zonnebrand

Een vitamine C serum vervangt je SPF dus nooit. Zie het als extra antioxidantondersteuning naast je dagelijkse zonbescherming.

Niet iedere vitamine C is dezelfde vitamine C

Dit is waar het interessant wordt.

Op twee flesjes kan allebei groot Vitamin C staan, terwijl er binnenin verschillende vormen van vitamine C zitten. De bekendste vorm is L-ascorbinezuur, op de ingrediëntenlijst meestal geschreven als Ascorbic Acid. Dit is pure vitamine C en ook de vorm waar veel onderzoek naar topicale vitamine C op is gebaseerd.

Daarnaast bestaan er vitamine-C-derivaten, zoals:

Sodium Ascorbyl Phosphate

 

Magnesium Ascorbyl Phosphate

Ascorbyl Glucoside

3-O-Ethyl Ascorbic Acid

Tetrahexyldecyl Ascorbate

Deze afgeleide vormen zijn onder andere ontwikkeld om beperkingen van pure L-ascorbinezuur, zoals de stabiliteit, te proberen op te lossen.

Maar ik zou ze niet allemaal op één hoop gooien.

De stabiliteit, huidpenetratie en hoeveelheid klinisch onderzoek verschillen per derivaat. Alleen omdat er vitamine C op de verpakking staat, betekent het dus niet dat ieder serum zich hetzelfde gedraagt.

Pure vitamine C: waarom L-ascorbinezuur zo bekend is

L-ascorbinezuur is een van de best onderzochte vormen van vitamine C voor de huid.

Maar hier komt het gedeelte dat vaak verdwijnt wanneer we alleen percentages vergelijken:

de formulering telt.

Een bekende studie van Dr. Sheldon Pinnell en zijn onderzoeksteam onderzocht hoeveel L-ascorbinezuur door de huid werd opgenomen. In die studie moest L-ascorbinezuur bij een pH lager dan 3,5 worden geformuleerd om de huidpenetratie te verbeteren.

De onderzoekers testten concentraties van 5% tot 30%. Onder die specifieke onderzoeksomstandigheden werd de hoogste concentratie L-ascorbinezuur in de huid gevonden bij 20%.

En nu komt de nuance.

Dat onderzoek werd uitgevoerd met L-ascorbinezuur op varkenshuid. Het betekent dus niet dat ieder vitamine C serum boven 20% automatisch slecht, nutteloos of verkeerd geformuleerd is.

Het laat vooral iets anders zien:

een hoger percentage op het flesje vertelt je niet automatisch hoeveel vitamine C uiteindelijk in de huid terechtkomt.

 

De complete formulering blijft belangrijk.

En hoe zit het dan met een vitamine C serum van 23%?

Een serum met 23% vitamine C kan nog steeds een bewuste keuze zijn voor iemand die al ervaring heeft met hoog geconcentreerde L-ascorbinezuurformules en deze goed verdraagt.

Ik zou alleen nooit zeggen:

23% is beter dan 15% omdat 23 een hoger getal is.

Zo werkt skincare niet.

Kijk naar de vorm van vitamine C, de complete formule, hoe het product is verpakt én vooral naar hoe jouw huid erop reageert.

Welk percentage vitamine C serum past bij jouw huid?

Er bestaat geen perfect percentage voor iedereen.

Gebruik je voor het eerst pure L-ascorbinezuur? Dan hoef je echt niet onmiddellijk met 20% of 23% te beginnen. Een lagere concentratie kan een veel prettigere kennismaking zijn, vooral wanneer je een gevoelige huid hebt of al andere actieve ingrediënten gebruikt.

Heb je ervaring met pure vitamine C, verdraagt je huid het goed en zoek je bewust een hoog geconcentreerde formule? Dan kun je naar sterkere formules kijken.

En dit vind ik belangrijk:

een serum dat je consequent kunt gebruiken, heeft meer waarde dan een indrukwekkend percentage dat je huid niet verdraagt.

Vitamine C serum voor een gevoelige huid

Bij een gevoelige huid zou ik helemaal niet beginnen met de vraag: wat is de sterkste?

Ik zou beginnen met: wat kan mijn huid aan?

L-ascorbinezuur wordt vaak in zure formuleringen verwerkt. Dat kan bij sommige huidtypes prikken of irriteren. Dat betekent niet dat een gevoelige huid nooit pure vitamine C kan gebruiken. Maar rustig introduceren is verstandig.

Vitamine-C-derivaten kunnen eveneens interessant zijn. Sommige zijn stabieler dan L-ascorbinezuur, maar ook hier geldt: een derivaat is niet automatisch mild en niet ieder derivaat heeft dezelfde hoeveelheid onderzoek achter zich.

Je huid leest de marketingtekst op het flesje tenslotte niet. Ze reageert op de formule die je erop smeert.

Vitamine C tegen pigmentvlekken

Vitamine C wordt vaak gekocht tegen pigmentvlekken. En daar is een goede reden voor. Onderzoek laat zien dat topicale vitamine C depigmenterende eigenschappen heeft en kan bijdragen aan een egalere teint. In een systematische review naar melasma en photoaging werd verbetering van pigmentatie gezien, maar de onderzoekers benadrukten ook dat langdurig gebruik nodig kan zijn en dat er meer onderzoek nodig is naar onder andere de ideale concentratie.

Dat laatste vind ik belangrijk.

Want een hardnekkige pigmentvlek verdwijnt niet omdat je drie ochtenden vitamine C hebt gebruikt.

En vitamine C hoeft bij hyperpigmentatie ook niet in haar eentje al het werk te doen.

 

Afhankelijk van je huid en het soort pigment kunnen bijvoorbeeld niacinamide, azelaïnezuur, retinoïden, tranexaminezuur of andere gerichte ingrediënten onderdeel zijn van een pigmentroutine.

En boven alles: dagelijkse zonbescherming.

Want een pigmentroutine zonder goede SPF is een beetje alsof je dweilt terwijl de kraan nog openstaat.

Wanneer gebruik je vitamine C: ochtend of avond?

Vitamine C kan zowel ’s ochtends als ’s avonds gebruikt worden.

 

Zelf vind ik de ochtend een logische plek, omdat je dan de antioxidantwerking combineert met je dagelijkse zonbescherming.

Een eenvoudige routine kan er zo uitzien:

Reiniger

Toner of essence als je die gebruikt

Vitamine C serum

Moisturizer

SPF

Vitamine C in de avond gebruiken is overigens niet verkeerd.

Heb je een routine waarin het ’s avonds beter past of verdraag je het dan prettiger? Dan is dat ook een mogelijkheid.

Kan vitamine C samen met niacinamide?

Ja.

Het oude verhaal dat vitamine C en niacinamide absoluut niet samen gebruikt mogen worden, hoef je niet als algemene skincare-regel te volgen.Voor een ongelijkmatige teint kan het juist interessant zijn om beide ingrediënten in een routine te hebben.

Maar hier maak ik wel onderscheid tussen: het kan samen en mijn huid vindt alles tegelijk prettig.

Dat zijn twee verschillende dingen.

Als jouw huid gevoelig reageert wanneer je meerdere actieve producten over elkaar gebruikt, kun je ze simpelweg verdelen over verschillende momenten. Niet omdat de ingrediënten ruzie met elkaar hebben. Omdat je huid misschien behoefte heeft aan minder.

Kan vitamine C samen met retinol of retinal?

Ook hier bestaat geen universeel verbod. Maar een retinoïde kan irriteren en een zure L-ascorbinezuurformule kan eveneens prikken of irriteren. Voor sommige huidtypes wordt alles tegelijkertijd daarom gewoon te veel.

Een eenvoudige oplossing?

Vitamine C in de ochtend en je retinoïde in de avond.

Niet omdat dat verplicht is, maar omdat je routine daarmee overzichtelijk blijft en je niet onnodig meerdere potentieel irriterende producten op hetzelfde moment stapelt.

 

En vitamine C met AHA of BHA?

Hetzelfde principe. Het probleem is niet dat vitamine C en exfoliërende zuren onder geen enkele voorwaarde samen mogen bestaan. Het probleem kan irritatie zijn.

Gebruik je glycolzuur, salicylzuur én een zure vitamine-C-formule terwijl je huid dat niet gewend is, dan kan je routine ineens een stuk heftiger worden.

Je hoeft niet alles wat goed is voor je huid tegelijkertijd op je huid te smeren.

Soms is verdelen slimmer dan stapelen.

 

Waarom is stabiliteit bij vitamine C zo belangrijk?

Vooral pure L-ascorbinezuur staat erom bekend lastig stabiel te houden te zijn.

Licht, zuurstof, temperatuur, water, pH en andere onderdelen van de formulering kunnen allemaal invloed hebben op de stabiliteit.

Dat is ook een belangrijke reden waarom er zoveel verschillende vitamine-C-derivaten en formuleringstechnieken bestaan.

Wordt een L-ascorbinezuurserum dat oorspronkelijk helder of licht van kleur was na verloop van tijd duidelijk donkeroranje of bruin, dan kan dat passen bij oxidatie.

Volg daarom altijd de bewaarinstructies van het merk en laat een gevoelig vitamine-C-serum niet onnodig in direct zonlicht of extreme warmte staan.

Moet vitamine C altijd in een donker flesje of airless pomp zitten?

Beschermende verpakkingen kunnen helpen om blootstelling aan licht en zuurstof te beperken.

Maar ik zie online soms de regel:

Vitamine C met een pipet? Niet kopen.

Dat is veel te simpel.

De stabiliteit van een serum wordt niet bepaald door één onderdeel van de verpakking.

De vorm van vitamine C, formulering, pH, verpakking, antioxidanten en opslag spelen allemaal mee.

Een airless pomp kan dus een voordeel hebben.

Maar een pompje kan van een slechte formule geen goede formule maken.

En een pipet betekent niet automatisch dat het serum slecht is.

Hoe vaak gebruik je vitamine C?

Veel vitamine C serums zijn ontwikkeld voor dagelijks gebruik.

Maar wanneer je huid nog nooit vitamine C heeft gebruikt, is er niets mis mee om rustig te beginnen.

Gebruik het bijvoorbeeld eerst een paar keer per week en kijk hoe je huid reageert. Gaat dat goed? Dan kun je het gebruik verder opbouwen volgens de instructies van het product. Een beetje kortdurend prikken kan bij sommige zure formules voorkomen.Maar blijft je huid branden, wordt ze steeds roder of begint ze te schilferen? Dan zou ik niet denken: mooi, hij werkt.

Dan zou ik denken: dit vindt mijn huid blijkbaar niet prettig.

Welke vitamine C bij een droge, vette of normale huid?

Het percentage is niet het enige waar je naar moet kijken.

 

Ook de rest van de formule en de textuur zijn belangrijk. Een droge huid kan bijvoorbeeld een serum prettig vinden waarin vitamine C wordt gecombineerd met hydraterende of verzachtende ingrediënten.

Een vettere huid kan juist blijer worden van een lichtere serumtextuur. Heb je een gevoelige huid? Dan zou ik extra letten op de concentratie, vorm van vitamine C en de complete formule.

En bij een normale huid heb je vaak wat meer speelruimte. Maar ook een normale huid krijgt geen bonuspunten voor het hoogste percentage.

Hoe lang duurt het voordat vitamine C werkt?

Geef vitamine C tijd. Onderzoek naar topicale vitamine C laat zien dat zichtbare veranderingen in pigmentatie en photoaging langdurig gebruik kunnen vragen.

 

Verwacht dus niet dat een pigmentvlek na een week verdwenen is.

Een serum kan door de complete formule je huid relatief snel frisser of meer gehydrateerd laten ogen, maar echte veranderingen in pigment en tekenen van huidveroudering zijn een langer verhaal.

Skincare werkt meestal in weken en maanden.

Niet van maandagavond tot dinsdagochtend.

Vier vitamine C serums: welke past bij jou?

En dan komen we bij het gedeelte waar al die informatie ineens praktisch wordt. Niet iedereen hoeft namelijk hetzelfde vitamine C serum te kopen.

Isntree Hyper Vitamin C 23 Serum

Dit is de optie voor iemand die bewust naar een hoge vitamine-C-concentratie zoekt. Het serum bevat 23% vitamine C en combineert dit met tocopherol en hyaluronzuur.

Ik zou deze eerder bekijken wanneer je al ervaring hebt met vitamine C en je huid sterkere formules goed verdraagt.

Shop Isntree Hyper Vitamin C 23 Serum

Ma:nyo Galac Whitening Vita Serum

Deze zou ik eerder bekijken wanneer je vooral bezig bent met een doffe, ongelijkmatige of gedehydrateerde huid en meer glow wilt. De formule combineert vitamine C met onder andere galactomyces en niacinamide.

Shop Ma:nyo Galac Whitening Vita Serum

Goodal Green Tangerine Vita-C Dark Spot Care Serum Alpha

De naam verklapt eigenlijk al waar deze thuishoort: in een routine waarin donkere vlekjes en een ongelijkmatige teint belangrijke aandachtspunten zijn.

Shop Goodal Green Tangerine Vita-C Dark Spot Care Serum Alpha

Wil je vitamine C gebruiken maar zoek je juist een formule die niet alleen om het hoogst mogelijke percentage draait? Dan is dit een interessante optie om te bekijken. De combinatie van vitamine C met Centella asiatica maakt hem heel anders gepositioneerd dan een hoog geconcentreerd pure-vitamine-C-serum.

Shop Beauty of Joseon Light On Serum Centella + Vita C

Dus: wat is het beste vitamine C serum?

Misschien verwacht je na dit hele verhaal één winnaar. Die ga ik je niet geven. Want het beste vitamine C serum voor je gezicht is niet automatisch de 10%, 15%, 20% of 23%. Het is de formule die past bij wat jij wilt aanpakken, die jouw huid goed verdraagt en die je consequent kunt gebruiken.

Voor de ene huid is dat een hoog geconcentreerd L-ascorbinezuurserum. Voor een andere huid is een vitamine-C-derivaat of een formule met meerdere ondersteunende ingrediënten veel prettiger. En voor een huid die op dit moment rood, schilferig en geïrriteerd is? Misschien vandaag helemaal geen vitamine C. We zijn in skincare zo gewend geraakt aan de vraag wat kan ik nog toevoegen? dat we soms vergeten een veel betere vraag te stellen:

Wat heeft mijn huid eigenlijk nodig?

En als het antwoord uiteindelijk 10% blijkt te zijn terwijl er 23% naast staat? Dan heeft je huid gelukkig nooit leren rekenen.